Contando calorias. Myfitnesspal

Esta semana he decidido controlar las calorías que tomo, ya que creo que no soy consciente de que tomo más de las que realmente necesito, así que me reto a mí misma a probar a llevar un diario. Para ello voy a rescatar al contador que usé una temporada y que está genial, Myfitnesspal, es muy completo y tiene una base de datos bastante extensa, con un montón de productos de Hacendado, que principalmente son los que yo uso. Es posible descargarse la aplicación en el móvil, para que introduzcas lo que comes al momento ( para que no se nos olvide nada de nada). Además tiene un lector de código de barras, lo que hace más fácil buscar los productos. Aquí os dejo mi resumen de hoy:

Your Food Diary For:

Breakfast	Calories	Carbs	Fat	Protein
Hacendado - Mermelada Fresa Light 50g, 25 g (2 cucharas)	9	3	0	0
Hacendado - Leche Desnatada, 125 ml 1 vaso	43	6	0	4
Hacendado - Pan De Molde Blanco, 1 rebanadas (58 gr)	74	13	1	3
Add Food  Quick Tools	126	22	1	7
Lunch
Hacendado - Pan Barra Normal (3 Unid.), 30 gr	79	16	0	2
Homemade - Potaje De Lentejas Vegetal, 200 g	500	0	0	0
Generic - Croquetas De Pollo, 2.25 Croquetas	225	11	8	11
Add Food  Quick Tools	804	27	8	13
Dinner
Generic - Ensalada De Lechuga, 1 cup	14	1	0	1
Generic - Yogurt Bifidus 0% (Hacendado), 125 g	54	6	1	6
Generica - Pechuga De Pollo A La Plancha, 80 gr (4 cajitas fosforo)	159	1	9	17
Hacendado - Jamon Cocido Calidad Extra ( Low Fat ) Cooked Ham 200g Pack of 6 Slices 100g Serving, 25 g serving	25	0	1	5
Hacendado - Salsa Roquefort, 20 gr	66	2	6	0
Kiwistar - Kiwi, 1 fruit	50	12	1	1
Generico - Cebolla, 10 gr	3	1	0	0
Hacendado - Panecillos Tostados Integrales, 10 gr	37	6	1	0
Add Food  Quick Tools	408	29	19	30
Snacks
Generic2 - Platano De Canarias, 100 g	84	19	0	1
Hacendado - Panecillos Tostados Integrales, 30 gr	112	18	3	0
Hacendado - Pimienta Pate, 25 g	63	0	6	3
Add Food  Quick Tools	259	37	9	4
Totals	1,597	115	37	54
Your Daily Goal	1,695	232	56	63
Remaining	98	117	19	9
	Calories	Carbs	Fat	Protein

Si os interesa registraros es gratis!!!! Os dejo el enlace:

http://www.myfitnesspal.com