lunes, 24 de junio de 2013

Vuelta a la carga!!!!

Buenossss díasssss!!!!!!

Estoy de vuelta!! Sí después de casi un mes sin pasarme por aquí vuelvo a la carga. 
Mis motivos para desaparecer han sido básicamente, los cambios en la rutina que llevaba, la vuelta al trabajo, el estrés que me ha producido. Y es que siempre tengo algo de lo que quejarme (aunque en este caso creo que con motivo), este trabajito que empecé con tanta ilusión ha resultado ser más precario de lo que aparentaba, pero bueno es lo que hay, no penséis que lo he dejado, ahí sigo al pie del cañón, esperando que llegue una buena oportunidad, jajajajajaja, que soñadora soy...
No he dejado de hacer ejercicio,ya que me lleva 40 minutos llegar hasta allí y más de lo mismo para volver, y es que como coja el coche o el autobús, bye bye sueldo. Pero siguiendo el dicho, no hay mal que por bien no venga. Sí sí, lo importante es ser positivos... jajajajaja

En lo que he fallado ha sido a la hora de comer, he pasado días comiendo apenas nada y otros poniéndome moradita, el estrés me afecta de todas las maneras, como podéis comprobar. 
Y como esto no podía seguir así, hoy he decidido ponerle remedio, a partir de hoy, aparco el estrés a un lado, en la medida que se pueda, luego me pasaré por el super a hacer buen acopio de cositas verdes y sanas, y ahora mismo cuando acabe esta entrada, empiezo el programa de ejercicio en casa que os enseñé hace un par de meses Les Mills Combat, os dejo el link: http://midiariodemotivacion.blogspot.com.es/2013/03/nuevo-programa-les-mills-combat.html . 

En cuanto al peso, estoy en torno a los 67, pero no me he medido, así que no sé como me habrá afectado este mes, os iré contando.

¿Cómo os va?¿Sigue en pie vuestra operación bikini???

viernes, 31 de mayo de 2013

Buenas noticias!!!!

Wooolaaaa!!!!! Tengo esto un poco abandonado, exámenes, estrés y.... por fin: Empiezo a trabajar el lunes!!!!!!!!! Estoy muy feliz, después de 5 meses de búsqueda intensa, lo he logrado. Lo cierto es, que el puesto me parecía muy interesante, así que hice la entrevista con muchas ganas.
El puesto está relacionado con mi experiencia, pero lo mejor es que también lo está con otra vocación, en la que quiero especializarme cuando acabe.
En cuanto acabe esta semana de exámenes y me centre un poquito, retomaré mi operación bikini, seguro que con más ganas que nunca!!!
Bueno nada más, sólo quería compartir lo feliz que me siento, y dar ánimos a los que os encontréis buscando trabajo.

Un besote!!

viernes, 24 de mayo de 2013

¿En qué consiste vuestra operación bikini?

Buenas!!!!! Hayyyy estoy de exámenes, estoy un poco estresadilla y sin mucho tiempo para dedicarme a esto de cultivar mi cuerpo serrano... Tengo un poco aparcadas las rutinas de ejercicio, aunque sigo cuidando lo que como, claro que cayendo en algún pecado, es lo que hace el aburrimiento.
Mi entrada de hoy la quiero centrar, en un tema que últimamente me parece muy criticado: la famosa operación bikini. Me he fijado en que mucha gente la enjuicia, aunque en esencia la practique, jajaja.
Principales argumentos: dejar de comer, hacer dietas muy estrictas, matarse a ejercicio... vamos auténticas barbaridades. Pero, ¿son todas las operaciones iguales? En mi opinión no, por ejemplo la mía la empecé en enero y no he dejado de comer y practico deporte casi a diario, nada extraño. Tampoco me parece mal, la gente que empieza a cuidarse ahora que llega el verano, un poco precipitado sí, pero en el fondo es cuidarse. En general, supongo, que la gente sea consciente de que en una semana, por mucho que dejes de comer, no te vas a poner cañón, ni a adelgazar 10 kilos, ni usar 3 tallas menos...
Lo que estaría genial, es que fuésemos un poco más allá y la convirtiésemos en "operación cuidarse todo el año" y porqué no empezar ahora, todos necesitamos una motivación, así que porqué no usar esto de tener que ponerse el bikini.
¿¿Cómo es vuestra operación bikini??¿¿Hacéis locuras de cara al verano??


viernes, 17 de mayo de 2013

Cita con la báscula VII


Buenas!!!!!
Hoy me he levantado con ganas de medirme, para ver que resultado estaba dando el video que os dejé en la última entrada. Y como os dije, FUNCIONA. Noto el trasero más firme y los muslos un poco más delgados. Os animo a que lo probéis!!!

Cintura: 69                 Primer día: 75           -6.0cm
Cadera: 99                  Primer día: 102         
-3,0cm
Muslo derecho: 54,5    Primer día: 57.5        
-3.0cm
Muslo izquierdo: 54,5  Primer día: 57.5        
-3.0cm
Peso: 68,0                  Primer día: 66.2        +1.8kg
Grasa corporal %: 16   Primer día: 20%            -4.0%

Os dejo mi evolución desde enero:


sábado, 11 de mayo de 2013

Trabajar el trasero. Brazil Butt Lift

Qué tal????!!! Yo ya estoy recuperada del virus estomacal. Esta semana como he estado un poco pachucha he hecho un parón en lo que se refiere a ejercicio, que de vez en cuando viene bien darle un descanso al cuerpo.
Os cuento, supongo que a muchas, al igual que yo, la zona que más os cueste reducir, sea el culete, si es así, hay va este consejo: este lunes voy a añadir a mi TurboFire (ya sólo me queda un mes de programa) la rutina que os dejo más abajo. Es una parte de otro programa de BeachBody específico para moldear el trasero. El año pasado ya lo probé, y puedo deciros que está genial, es muy divertido y es de los pocos que podéis encontrar en español (en youtube sólo lo he encontrado en inglés, pero es bastante intuitivo), añadir que realmente funciona, claro siendo constantes. Tiene parte cardio, abdominales... pero yo os dejo el vídeo que realmente trabaja esta zona, la que yo voy a utilizar, y que podéis añadir a vuestra rutina o simplemente hacerla sin más. Son 30 minutos dándole duro!!!! pero os aseguro que en un mes notaréis la diferencia!! Antes de empezar mediros las caderas y los muslos para comprobarlo mejor.
Ya me contaréis si alguien se anima, dentro de un mes os cuento mis resultados!



martes, 7 de mayo de 2013

Rápido y muy sano!!

Hola a todo el mundo!!! Cómo va la semana??? La mía mejorando, ya que desde el domingo estoy pachucha, he debido de coger algún virus del estómago, y he pasado un par de días muy malos...
A lo que iba, no sé si muchos ya utilizaréis este utensilio, pero yo voy a empezar a hacerlo: vaporera de Lekué.


Tuve todo un dilema a la hora de comprarla, porque para lo que es me parece muy cara. Empecé comprando una imitación baratita, pero muy pequeña para mi gusto, en un bazar chino, y me gustó el resultado. Unos días después, en una página de descuentos las vendían a la mitad de precio (la original entre 25 y 30€, una barbaridad) y tras mucho meditar me decidí y la compré.
Creo que es una buena inversión, la puedes utilizar tanto para horno como para microondas y te da justo para una o dos raciones, perfecto para mí sola. Además para los que no somos muy intuitivos en esto de cocinar, hay montones de recetas colgadas en la web y lo mejor de todo, puedes cocinar casi sin nada de aceite, perfecto para la operación bikini!!!

jueves, 2 de mayo de 2013

Por fin una mujer de verdad!!!!

Cómo va la semana???? Qué horror de lluvia!!!!
Hoy dejo una entrada muy cortita, pero es que me he quedado alucinada con el anuncio de este verano de H&M!!! No sé si os acordáis del spot del año pasado, en el que aparecía una Isabelli Fontana, moreniiiiiísima, que fue muy criticado, por incitar a la tanorexia. Creo que la firma se ha puesto las pilas para que no puedan sacar pegas este año, y para ello, han elegido a Beyoncé, una pedazo de tía guapísima y con unas curvas de infarto!!! Para que luego nos quejemos de culo, claro que ya me gustaría a mí tenerle así de firme y turgente...jajajaja. Lo dicho: que tomen nota otras firmas, para que luzcan sus modelitos mujerones como esta!!!!!