Practicáis deporte a menudo????

Seguimos con los buenos propósitos… Según mi experiencia, os puedo decir, que la mejor forma para eliminar eso que nos sobra es intentar hacer deporte, entre 3 y 5 veces por semana está bien. La primera vez que me puse a ello, hace unos años, bajé unos cuantos kilos y no los volví a recuperar. Este verano volví a retomarlo y, aunque no baje ni un kilo, si que reduje unos 5 cm de cadera, mi zona más problemática.

Aunque en varias ocasiones he estado apuntada a gimnasios, acababa dejándolo por la pereza de ir hasta allí o porque iba con alguna amiga y al final hacíamos de todo menos sudar…

Mi gran descubrimiento fueron los videos para practicar en casa, cómodos y prácticos, porque hay cientos, o miles de ellos si me apuras, en la web. En youtube hay canales estupendos, sólo hay que buscar un poco… Aquí es donde descubrí el programa que hice este verano y que volveré a empezar este lunes: TurboFire, que es un programa cardio bastante intenso, pero muy divertido. Una chica americana, hablaba maravillas de Beachbody, qué es donde lo venden, (aunque no en Europa, seguro que vosotros también podéis y sabéis como haceros con él, incluso sin que os cueste un duro ;) ). La página está muy bien, podéis registraros en ella completamente gratis. Es una especie de red social dedicada a estos programas en la que podéis contactar con gente que los utiliza, registrar vuestros progresos y objetivos, os dan consejos de nutrición e incluso os dicen que ejercicio tenéis que practicar cada día.

Así que si os animáis os dejo el link para que echéis un vistazo:

http://www.teambeachbody.com/es/