jueves, 4 de abril de 2013

Contando calorías II. Día 1

Después de un par de semanitas de descontrol ( nada irracional, eeee), voy a dedicarme una temporada, otra vez a contar las calorías con el programilla que os enseñé, Myfitnesspall, Día 1:

Conclusiones: Bien, día casi perfecto. Feliz de retomar mi rutina de deporte!!!


Breakfast
Calories
Carbs
Fat
Protein
43
6
0
4
74
13
1
3
9
3
0
0
1
0
0
0

127
22
1
7
Lunch




157
16
9
5
24
6
0
1
256
17
18
7
100
14
3
3
18
3
0
0
63
9
3
1

618
65
33
17
Dinner




112
18
3
0
42
0
3
3
3
1
0
0
15
2
0
1
68
0
1
15
18
3
0
1
82
0
3
15
244
35
10
0
43
6
0
4

627
65
20
39
Snacks




40
2
1
7
74
13
1
3

114
15
2
10



Totals
1,486
167
56
73
Your Daily Goal
1,864
256
62
69
Remaining
378
89
6
-4

Calories
Carbs
Fat
Protein

4 comentarios:

  1. ¡¡Madre mía cuánto control de calorías!! ¿¿No pierdes como la vida haciéndolo?? Te admiro ya por eso! ajjaajjaja Veo que vas muy bien! Sigue asi!! Y gracias por unirte al autorreto! Ya he subido la lista! Un beso! :)

    ResponderEliminar
  2. que va!!!! cinco minutillos al final del día, es muy sencillo!!! A ver que tal nos va el reto...jajajaj Un beso!

    ResponderEliminar
  3. Es correcto consumir menos calorías de las que el cuerpo necesita para tener un balance negativo y poder bajar de peso, pero no es menos importante la procedencia de esas calorias porque eso te ayuda o perjudica en el control de las hormonas que ayudan a movilizar la grasa hacia afuera del cuerpecito :)
    Mucho éxito en tu propósito y que este veranito seas mucho más feliz que el anterior.
    Abrazos!

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Completamente de acuerdo, intento comer todo lo sano que puedo, (la comida de mi madre, no es muy ligerita que digamos...), suelo compensar con las cenas y haciendo deporte!! Muchas gracias por tus ánimos!!!!

      Un besote!!

      Eliminar