Contando calorías II. Día 1

Después de un par de semanitas de descontrol ( nada irracional, eeee), voy a dedicarme una temporada, otra vez a contar las calorías con el programilla que os enseñé, Myfitnesspall, Día 1:

Conclusiones: Bien, día casi perfecto. Feliz de retomar mi rutina de deporte!!!

Breakfast			Calories	Carbs	Fat	Protein
Hacendado - Leche Desnatada, 125 ml 1 vaso			43	6	0	4
Hacendado - Pan De Molde Blanco, 1 rebanadas (58 gr)			74	13	1	3
Hacendado - Mermelada Fresa Light 50g, 25 g (2 cucharas)			9	3	0	0
Café - Solo Sin Azucar, 0.5 cup			1	0	0	0
			127	22	1	7
Lunch
Generic - Alubias Estofadas (200 g), 0.5 plato			157	16	9	5
Verduras Y Hortalizas - Repollo, 100 g			24	6	0	1
Generic - Morcilla De Burgos (De Arroz), 100 gr			256	17	18	7
Nutriday - Yogur De Fresa ó Mora, 100 g			100	14	3	3
Generic - Fresas, 50 g			18	3	0	0
Twix - Chocolate Bar, 0.5 cookies			63	9	3	1
			618	65	33	17
Dinner
Hacendado - Panecillos Tostados Integrales, 30 gr			112	18	3	0
García Baquero - Queso Semicurado, 10.0 g			42	0	3	3
Generico - Cebolla, 10.0 gr			3	1	0	0
Generic - Lechuga, 60 gramos			15	2	0	1
Dia - Atún Claro Al Natural, 1 serving			68	0	1	15
Hacendado - Pimientos Rojos Asados Extra, 50 g			18	3	0	1
Eroski - Lomo Embuchado, 38 g			82	0	3	15
Hacendado - Galletas Rellenas Chocolate, 2 Galleta			244	35	10	0
Hacendado - Leche Desnatada, 125 ml 1 vaso			43	6	0	4
			627	65	20	39
Snacks
San Rafael Balance - Jamon Pechuga De Pavo, 50 grams			40	2	1	7
Hacendado - Pan De Molde Blanco, 1 rebanadas (58 gr)			74	13	1	3
			114	15	2	10
Totals			1,486	167	56	73
Your Daily Goal			1,864	256	62	69
Remaining			378	89	6	-4
			Calories	Carbs	Fat	Protein